Если вы устали — не в коем случае не садитесь за руль! По статистике ГАИ более сорока процентов аварий происходят в ночное время именно из-за усталости водителя. К тому же вы подвергаете опасности как окружающих, так и себя. Но существуют такие ситуации, в которых длительные поездки вынуждены. Поэтому мы подготовили ряд полезных советов, при выполнении которых вы никогда не уснёте за рулём. Так же мы расскажем о новых гаджетах, которые препятствуют сну на дороге.
Природой так устроено, что человек нуждается в пище, воде, сне. При отсутствии любой из этих потребностей человек не сможет жить. Безусловно, без сна можно прожить и четверо суток, но бдительность и реакция человека снизится к нулю. А проезжая часть является территорией повышенной опасности, внимание на которой должно быть максимальным.
Боремся со сном в дороге.
Если впереди Вас ожидает долгий путь, то настоятельно рекомендую ознакомиться с советами. помогающими побороть сон.
1. Хорошенько отдохните перед долгой поездкой. Вряд ли вы проедите большое расстояние, если изначально не будете бодрым, полным сил. Это один из важных пунктов, которым не стоит пренебрегать.
2. Часто чтобы взбодриться автолюбители включают кондиционер. Хороший способ, но при этом окна должны быть закрыты, чтобы не простудиться.
3. Хороший собеседник — один из лучших способов не заснуть за «баранкой». Приятное общение на разносторонние темы не дадут заскучать. При этом дорога не будет такой утомительной и длинной, какой могла быть.
4. Если собеседника нет, и Вы вынуждены ехать в одиночестве — радио вам в помощь! Бывалые автоводилы советуют отрегулировать громкость на среднее значение и поставить не любимую музыку. к которой вы привыкли и обожаете, а наоборот, что-то раздражающее. Благодаря этому вы станете более злым — а при таком состоянии уж никак заснуть не получится!
5. Впереди длинная дорога? Запаситесь хорошим зелёным чаем! Рекомендую брать не в пакетиках, а именно листовой, натуральный. Пейте горячим и будете в тонусе! Любители чёрного чая могут тоже взять его. А вот кофе пить в дороге не советуем! оно обладает сильным мочегонным эффектом и в дороге будет просто бесполезным, и, возможно, негативно скажется.
6. Кола — хороший напиток, который заметно бодрит и отгоняет усталость на некоторое время. Кокаин, содержащийся в ней, как раз и помогает человеку не уснуть, но Вы сами понимаете, это наркотик, хоть и в малых количествах. Если длительные поездки не редкость — не стоит употреблять постоянно Колу.
7. Физические упражнения — без них никуда! Сидячее времяпрепровождение ещё никому на пользу не шло. Природой заложено, что здоровье у человека без активного образа жизни не будет. Спорт — он всегда вас взбодрит! Даже нужно было поставить этот пункт первым, как один из важнейших. Выйдите из машины, отожмитесь, сделайте пару приседаний — уже эти действия помогут не смыкать глаза около часа.
8. Упражнения для глаз так же будут полезны и помогут снять чрезмерную напряжённость с них. Поморгайте в течение минуты. Упражнение. при котором сначала смотрите на близкий предмет, потом на дальний. Но не забудьте остановить автомобиль при этих действиях, делать это за рулём не стоит.
9. Возьмите с собой в дорого большую пачку семечек! Обычных, подсолнечных. Я семечки не ем, но моим друзьям помогает. Даже логически, от семечек трудно оторваться, а следовательно никак не заснуть. Есть и минус — после такой мини-трапезы по приезду на место назначения нужно будет произвести генеральную уборку салона.
10. Думаю всем ясно, если вы в пути уже больше 20 часов, то обязательно остановитесь! Сверните на обочину, глушите мотор и поспите хотя бы пол часа. За это время восстановятся силы, и организм хоть чуть-чуть отдохнёт. Помните — вы не робот, даже у самого натренированного водителя существует предел, после которого внимательность падает и он незаметно засыпает даже при выполнении всех вышеперечисленных пунктов.
11. У каждого человека есть такие моменты, который при вспоминании не хочется пережить. Или просто события. которые вызывают адреналин. Чувствуете, что начинаете дремать? Быстро вспоминайте эти события! И вы не уснёте.
12. Энергетические напитки — хорошее подспорье усталости. пейте их. но не забывайте они вредны! Чрезмерное употребление влечёт за собой ухудшение здоровье. Алкоголь и глюкоза тоже не допустит , чтобы вы уснули, но не забывайте правила дорожного движение — алкоголь запрещён. А за употребление плитки горького шоколада (в которой содержится глюкоза) никто права не заберёт.
13. Изначально этого пункта быть не должно, но я считаю что он как раз будет уместен. Дело в том, что при езде у человека должна быть правильная посадка за рулём. Это не удивительно, чтобы внимание было сконцентрировано и готово к неожиданным ситуациям нужно следить за этой посадкой. Но когда водитель забывает о ней его тело переходит в другой режим (режим отдыха) тем самым у человека больше шансов заснуть за рулём!
Есть один, по словам друзей, действенный рецепт, который не даст даже сомкнуть глаз. Это две ложки кофе и Кола. Попробуйте, но если у вас проблемы с сердцем точно не стоит!